Les bienfaits de vos amies

Une conférence du patron du département Psychiatrie à Stanford traitait du rapport entre le corps et l’esprit ainsi que du lien entre le stress et la maladie. L’orateur a, entre autres, affirmé que l’une des meilleures choses que l’homme puisse faire pour sa santé est d’avoir une épouse ! Et que pour la femme, la meilleure des choses à faire pour être en bonne santé est d’entretenir ses relations avec ses amies !

 

Tout l’auditoire a éclaté de rire – mais l’orateur était sérieux, car les femmes ont des relations d’échange entre elles qui engendrent des systèmes de soutien grâce auxquels elles gèrent les difficultés de leurs vies.

 

Du point de vue physique, ces bons moments “entre filles” aident à produire plus de sérotonine – un neurotransmetteur qui aide à combattre la dépression et qui engendre une sensation de bien-être. Les femmes partagent leurs sentiments alors que les rapports amicaux entre hommes tournent souvent autour de leurs activités. Il est très rare que ceux-ci passent un bon moment ensemble pour parler de ce qu’ils ressentent ou du déroulement de leur vie personnelle. Parler du boulot ? Oui. De sport ? Oui. De voitures ? Oui. De pêche, de chasse, de golf ? Oui. Mais de ce qu’ils ressentent ? Rarement.

 

Les femmes font cela depuis toujours. Elles partagent – du fond de leur âme – avec leurs sœurs/mères/amies, et apparemment ceci est bon pour la santé !

 

L’orateur explique aussi que de passer du temps avec une amie est tout aussi important pour notre état général que de faire du jogging ou de la gym.

 

Nous avons tendance à penser que lorsque nous faisons de l’exercice nous soignons notre santé, notre corps, mais si nous passons du temps avec nos amies nous perdons ce temps et devrions faire des choses plus productives – ceci est faux.

Ce professeur affirme que le fait de ne pas créer et ne pas maintenir des relations personnelles de qualité est aussi dangereux pour notre santé que de fumer !

 

Donc, chaque fois que vous passez du temps avec vos amies, copines ou épouses, pensez que vous faites bien, félicitez-vous de faire quelque chose de positif pour votre santé !

 

Bonne rentrée !!!